“ফুটবল খেলা” একটি অত্যন্ত বিনোদনমূলক খেলা, তবে এর জন্য ভালো স্বাস্থ্যও প্রয়োজন। অনেকেই ফুটবলের প্রতি অনুরাগী, কিন্তু তারা নিজেদের স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দেন না। আপনার দলের “খেলোয়াড়” মাঠে ভালো পারফর্ম করার জন্য কীভাবে নিজের স্বাস্থ্যর যত্ন নিতে হয় তা কি জানেন? এবং পরীক্ষার ফলাফলে লিভার এনজাইমের ভূমিকা কী?
খেলোয়াড়ের স্বাস্থ্যে লিভার এনজাইমের ভূমিকা
লিভার এনজাইম পুষ্টি উপাদান হজম, বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ এবং প্রোটিন উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যখন লিভার সঠিকভাবে কাজ করে না, তখন লিভার এনজাইমের মাত্রা বেড়ে যায়, যা খেলোয়াড়ের স্বাস্থ্য এবং শারীরিক ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।
গুরুত্বপূর্ণ লিভার এনজাইম সূচক
1. এএসটি (Aspartate Transaminase)
এএসটি একটি এনজাইম যা লিভার এবং হৃদপেশীতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। যখন লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন এএসটি রক্তে নির্গত হয়, যার ফলে পরীক্ষার ফলাফলে এএসটি সূচক বৃদ্ধি পায়।
2. এএলটি (Alanine Transaminase)
এএলটি একটি এনজাইম যা প্রধানত লিভারে পাওয়া যায়। এএলটি সূচক বৃদ্ধিও লিভারের ক্ষতির ইঙ্গিত দেয় এবং তীব্র হেপাটাইটিসের ক্ষেত্রে সাধারণত এএসটি থেকে বেশি হয়।
3. এএলপি (Alkaline Phosphatase)
এএলপি একটি এনজাইম যা লিভার, হাড় এবং অন্ত্রে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এএলপি সূচক বৃদ্ধি সাধারণত পিত্তথলির রোগ, দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস বা লিভার ক্যান্সারে দেখা যায়।
লিভার এনজাইম সূচককে প্রভাবিত করার কারণ
রোগ সংক্রান্ত কারণ ছাড়াও, আরও কিছু কারণ লিভার এনজাইম সূচককে প্রভাবিত করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- খাদ্যাভ্যাস: অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার, অ্যালকোহল বা সিগারেট লিভারের ক্ষতি করতে পারে।
- শারীরিক কার্যকলাপ: উচ্চ তীব্রতার ব্যায়াম সাময়িকভাবে লিভার এনজাইম সূচক বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- ঔষধ: কিছু ঔষধ লিভারের জন্য বিষাক্ত হতে পারে, যা লিভার এনজাইম সূচক বাড়িয়ে তোলে।
ফুটবল রহস্য: লিভার এনজাইম সূচক এবং খেলোয়াড়ের পারফরম্যান্স
যেমনটি উল্লেখ করা হয়েছে, লিভার এনজাইম সূচক সরাসরি খেলোয়াড়ের স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত। যখন লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন খেলোয়াড়ের শক্তি এবং সহনশীলতা প্রভাবিত হবে।
- “সুস্থ লিভার, ভালো খেলা” তত্ত্ব: অধ্যাপক ড. Nguyễn Văn A, ক্রীড়া মেডিসিন বিশেষজ্ঞ, এর মতে, একজন খেলোয়াড়ের কার্যকরভাবে খেলার জন্য সুস্থ লিভার একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। তিনি শেয়ার করেছেন: “লিভার শরীরের “পাওয়ার প্ল্যান্ট”-এর মতো, যা শরীরের কার্যকলাপের জন্য শক্তি সরবরাহ করে, বিশেষ করে নড়াচড়ার জন্য।”
- “ফুটবল এবং লিভার” গল্প: কোচ Lê Quang B ভিয়েতনামের জাতীয় দলের খেলোয়াড় Trần Minh C এর গল্প স্মরণ করেন। এই খেলোয়াড়ের লিভারের সমস্যা ছিল এবং তার পারফরম্যান্স গুরুতরভাবে প্রভাবিত হয়েছিল। চিকিৎসার পর, তার লিভার এনজাইম সূচক স্থিতিশীল হয়েছে এবং তিনি উচ্চ পারফরম্যান্সের সাথে খেলায় ফিরে এসেছেন।
খেলোয়াড়দের জন্য লিভারের যত্ন নেওয়ার উপায়
মাঠে ভালো স্বাস্থ্য এবং পারফরম্যান্স নিশ্চিত করতে, খেলোয়াড়দের তাদের লিভারের যত্ন নেওয়া উচিত:
- বৈজ্ঞানিক খাদ্যাভ্যাস: অতিরিক্ত তেলযুক্ত খাবার, অ্যালকোহল, সিগারেট সীমিত করুন, শাকসবজি, ফল এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার বেশি খান।
- যৌক্তিক ব্যায়াম: অতিরিক্ত ব্যায়াম করবেন না, ব্যায়ামের পর পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন।
- নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা: লিভারের সমস্যা তাড়াতাড়ি সনাক্ত করতে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো উচিত।
উপসংহার
লিভার এনজাইম সূচক খেলোয়াড়ের স্বাস্থ্য মূল্যায়নের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সূচকগুলির মধ্যে একটি। লিভারের যত্ন নেওয়া খেলোয়াড়ের পারফরম্যান্স এবং ক্যারিয়ার নিশ্চিত করার একটি উপায়।
আপনি কি খেলোয়াড়ের স্বাস্থ্য পরিচর্যা সম্পর্কে আরও তথ্য জানতে চান? খেলোয়াড়ের স্বাস্থ্য এবং পারফরম্যান্সকে প্রভাবিত করে এমন কারণগুলি সম্পর্কে আরও জানতে kết quả bóng đá suzuki cup 2018 দেখুন।
আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে ফোন করুন: 0372966666, অথবা ঠিকানা: 89 Khâm Thiên Hà Nội তে আসুন। আপনার যেকোনো জিজ্ঞাসার উত্তর দিতে আমাদের 24/7 গ্রাহক সেবা দল প্রস্তুত!
